Про Присед

[Flanger]

Тут вот такая темка всплыла.

Действительно многие у кого не гибкий голеностоп (например как у миня http://ilia13.dubki.ru/forums/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laughing.gif), компенсируют ето нагибанием вперед, что не есть гуд- большая нагрузка на позвоночник и спину.

Проще всего подложить под пятки блины или кусок резины. Про всякий бред, что можно голеностоп растянуть я ваще молчу.

Вот как Dave Draper:

 

 

Ну и не коем случае не сводить коленки вместе при приседе.