Спорт

https://www.youtube.com/user/cactusvideos/videos нада будет все выкачать

Идет у нас чемпионат мира, и мы, тьфу тьфу, некисло выступаем.

http://roidcalc.powerbody.ru/ и пендосский http://www.come.to/roidcalc

Тут вот такая темка всплыла. Действительно многие у кого не гибкий голеностоп (например как у миня http://ilia13.dubki.ru/forums/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laughing.gif), компенсируют ето нагибанием вперед, что не есть гуд- большая нагрузка на позвоночник и спину. Проще всего подложить под пятки блины или кусок резины. Про всякий бред, что можно голеностоп растянуть я ваще молчу. Вот как Dave Draper: Ну и не коем случае не сводить коленки вместе при приседе.

Тусуясь на многих "железных форумах" очень часто видишь такой бред и ахинею, что решил написать что и как... С чего начать? Ясен пень с выбора зала. Там должно быть достаточно оборудования что-бы не стоять в очереди, в тоже время должно быть достаточно свободных весов- штанг и гантелей, одними тренажерами нехрена не накачаешь, знаю один очень пафосный зал, так там даже олимпийского грифа не одного нет =) Со скольки лет?- Лет с 16, до этого отжиматься, подтягиваться и тд. Сколько раз тренироваться? 2-3 раза по 1- 1.5 часа будет достаточно. Сколько подходов и повторов делать? Подходов 2-3, повторов на вверх 6-12, на низ 16-20. Какие упражнения делать? В…

Стремление WADA вместе с Международным олимпийским комитетом добиться отмены Игр Дружбы в России выглядит уже несколько забавным. Уже очевидно, что обе этих международных организации боятся проведения соревнований, которые им никак не подотчетны. Но возникает интересный вопрос: а почему? Дело в том, что сейчас в мире существуют вполне успешные спортивные проекты, которые в гробу видали МОК и WADA с их принципами. Прежде всего, это касается системы американских профессиональных спортивных лиг. НХЛ, НБА, МЛС и другие лиги просто не обращают никакого внимания на деятельность борцов с допингом и олимпийских чиновников, потому что и без того успешны в финансовом и спортив…