Спорт

https://www.youtube.com/user/cactusvideos/videos нада будет все выкачать

Сейчас все больше, слава богам, распространяется в массы русский бильярд. Самые популярные игры на этом столе это американка и сибирка. (Кто не знает игра до восьми шаров. В первом варианте игра идет любой по любому, во втором только битком). Как любитель этой игры хочу сказать, что я рад развитию бильярда, точнее востановлению его, возвращению в массы. Русский бильярд это великая и красивая игра берущая начало из средневековья (кто будет трындеть могу отсканить историч. книги по бильярду) На бильярде проигрывали и выигрывли состояния в дореволюционные времена, ибо игра эта очень азартная и затягивающая не только играков, но и тех, кто может хочет поставить на игрок…

Тусуясь на многих "железных форумах" очень часто видишь такой бред и ахинею, что решил написать что и как... С чего начать? Ясен пень с выбора зала. Там должно быть достаточно оборудования что-бы не стоять в очереди, в тоже время должно быть достаточно свободных весов- штанг и гантелей, одними тренажерами нехрена не накачаешь, знаю один очень пафосный зал, так там даже олимпийского грифа не одного нет =) Со скольки лет?- Лет с 16, до этого отжиматься, подтягиваться и тд. Сколько раз тренироваться? 2-3 раза по 1- 1.5 часа будет достаточно. Сколько подходов и повторов делать? Подходов 2-3, повторов на вверх 6-12, на низ 16-20. Какие упражнения делать? В…

Тут вот такая темка всплыла. Действительно многие у кого не гибкий голеностоп (например как у миня http://ilia13.dubki.ru/forums/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/laughing.gif), компенсируют ето нагибанием вперед, что не есть гуд- большая нагрузка на позвоночник и спину. Проще всего подложить под пятки блины или кусок резины. Про всякий бред, что можно голеностоп растянуть я ваще молчу. Вот как Dave Draper: Ну и не коем случае не сводить коленки вместе при приседе.

http://www.tribina.co.yu/2006/audiovideo/audio.html

1. Cutler 2. Coleman 3. Martinez 4. Jackson 5. Anthony 6. Badell 7. Freeman 8. Ruhl 9. James 10. Schlierkamp 11. Taylor 12. Warren 13. Jackson 14. Charles 15. Alves

http://sport.prov.ru поможем Андре раскрутитсо! без преколов

ДЖЕРАЛЬД АСАМОА Игрок сборной Германии

http://roidcalc.powerbody.ru/ и пендосский http://www.come.to/roidcalc

31 мая в 18-30 на стадионе "Луч" возле пл. Тушино состоится матч футбольного суперклуба "Тимирязевец" Это первый матч сезона! Поддержите команду нашего района!